✅STAR運動節奏訓練協會是目前利用節奏訓練，來提升運動表現，並且專注於研究訓練方式與普及培訓的唯一組織

✅STAR運動節奏訓練的優點：
1. 在運動前的暖身可以喚醒大腦，避免運動時產生運動傷害
2. 對於一般運動的週期性訓練為4拍，運動節奏訓練為8拍，節拍細分化的學習，可以提昇運動表現與蓄積爆發力
3. 節拍會讓腦內血清素與運動皮質活躍起來，加上跳躍，會讓人感到快樂，同時BDNF濃度上升，能夠增加學習與理解力